用 PR 模板固定自检清单，别只看代码不看验证步骤

模板放在仓库根目录的 PULL_REQUEST_TEMPLATE.md，或 .github 目录下，新建 PR 时会自动带出。

清单写能核对的具体项：改了哪些接口、是否同步文档、有没有补测试、回滚怎么做。

模板只起提醒作用，把关键项接进 CI 或设成必填才管用，否则容易被一路勾过去。

## 变更内容
<!-- 一句话说清改了什么、为什么改 -->

## 验证方式
- [ ] 本地复现路径：……
- [ ] 新增/修改的接口已回归
- [ ] 数据变更脚本已试跑，回滚方案：……

## 影响面
- [ ] 向后兼容
- [ ] 需同步文档 / 前端